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    ​贵阳疾控提醒您:极寒天气,公众请做好以下健康防护

    编辑时间:2024-01-29  作者:贵阳金石合朋医院有限公司【官网】
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    受强冷空气影响,我市大部分地区自1月21日起将出现持续降雪及低温凝冻天气。贵阳市疾控中心温馨提示:公众请做好以下健康防护。


    一、重点人群预防身体失温、冻伤等意外伤害

    极寒天气期间,长时间在寒冷户外工作、生活,容易引起冻伤、身体失温或使腰腿痛和风湿性疾病病情加重,重点人群更容易受到寒冷天气影响。

    哪些是重点人群?

    第一类:敏感人群,如婴幼儿、儿童、孕妇、老年人等;

    第二类:有慢性基础性疾病的人群,如患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群;

    第三类:户外作业人员,如交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等;

    第四类:饮酒人群。

    预防措施:

    注意保暖,在室外时,注意经常搓手、揉脸、按摩耳朵等薄弱部位,以促进血液循环;保持衣物干燥,不穿潮湿的鞋子和袜子,同时要注意补充热量,比如饮用葡萄糖水或热水。


    二、预防心脑血管和呼吸系统疾病

    寒冷天气,会加重心脑血管疾病患者的病情,导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中;也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。

    冷空气可使呼吸系统疾病患者鼻咽部的局部黏膜变得干燥,以致发生细小破裂,病毒、细菌容易乘虚而入,造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。

    预防措施:

    及时添衣保暖,避免风寒入侵;保持生活规律,避免劳累、熬夜;科学佩戴口罩,勤洗手等。对于患有基础疾病的患者,要维持常规的治疗,避免突然停药;特别注意血压要维持在一个合理的水平,不要过高或者过低。

     

     

    三、预防一氧化碳中毒

    冬春交替,是一氧化碳中毒的易发、高发期,要保持警惕,注意防范。

    预防措施:

    室内使用煤炉、炭炉烤火取暖和烹煮食物时要开窗通风;定期清理、检查煤炉和燃气热水器,保持烟囱结构严密和无堵塞,防止漏气漏烟倒烟;汽车不要长时间打着火不开动,防止尾气回流引起窒息,停驶时开空调要注意开窗通风。


    四、预防雪天摔倒

    在暴雪寒冻天气,尽量减少外出,确需外出需警惕路面湿滑、道路结冰等带来的不利影响,注意出行安全,谨防摔伤。  

     

    预防措施:

    穿戴合适的装备可以减少摔倒的风险;保持平衡是非常重要的,行走时要保持稳定的步伐,避免突然的转向或跳跃;要保持适当的步幅和速度,不要太大或太急;避免疲劳,长时间的行走会增加摔倒的风险。


    五、科学佩戴口罩

    养成随身携带口罩的好习惯。到人多密集场所注意与他人保持1米以上社交安全距离,做好戴口罩等个人防护。如乘坐公共交通工具,医院就诊,进入超市、影剧院、厢式电梯等环境密闭、人员密集场所,要有序排队等候,避免人员拥挤。尤其是环境中有患病的人或健康状况不明的人时,一定要戴好口罩。


    六、科学开窗通风

    开窗通风是最好的空气消毒方法之一,也是预防呼吸道传染病的重要手段之一。寒冷天气也要坚持开窗通风,可以每个房间逐一通风,通风时注意防寒保暖。尤其是家中有老年人、儿童等抵抗力较弱人群更应做好保暖防护,以免着凉感冒。


    七、做好个人卫生

    坚持勤洗手、戴口罩、用公筷、不聚集、保持安全社交距离的良好卫生习惯。清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩。不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。

    八、做好健康监测

    当出现发热、咳嗽等症状,要戴好口罩及时就医,不要带病上班。有高血压、心脑血管疾病等慢性病患者要注意按时服药,关注自身健康状况,如果病情加重要及时就医。

    (来源:贵阳市疾控中心)

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