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流感防护消毒指南（家庭篇..
- 流感防护消毒指南（家庭篇）
2026-01-06- 冬春季进入我国流感等急性呼吸道传染病高发期。流感病毒主要通过感染者打喷嚏、咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，还可能通过气溶胶形式传播。科学规范的消毒可有效阻.....
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生病了，这样吃能恢复得更..
- 生病了，这样吃能恢复得更快、更好！
2026-01-06- 冬季的寒冷会对我们的身体产生很多影响。比如，为了维持正常体温，身体会加速产热、皮肤血管收缩，导致血压升高、血液变稠，心脑血管疾病风险增加。同时，冷空气也容易刺激呼吸道，可能引发咳嗽甚至哮喘。消化系统.....
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天冷了，为了家人健康，劝..
- 天冷了，为了家人健康，劝你每天做这件..
2025-12-26- 天气越来越冷，我们在注意防寒保暖的同时，仍应适当开窗通风。常言道“流水不腐，户枢不蠹”，室内空气同样需要流动，才能保持清新。 一、开窗通风的作用 窗户是很重要的新风口。 首先，.....
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能引起感冒、胃肠炎、结膜..
- 能引起感冒、胃肠炎、结膜炎，这种病毒..
2025-12-26- 一、人腺病毒的发现 人腺病毒是一种没有包膜的双链DNA病毒，1953年首次从儿童腺样组织中成功分离出这种病毒，“腺病毒”的名称也由此而来。 二、人腺病毒是个成员，众多的庞大病毒家族 .....
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分享小知识：冬季日常养生..
- 分享小知识：冬季日常养生技巧
2025-12-19- 冬季天寒地冻，阳气内敛，万物闭藏，养生的核心在于“藏”——藏阳气、藏精气，顺应自然节律调整生活方式，才能抵御严寒、筑牢健康根基。以下是几点实用的冬季养生技巧，助你安然过冬。 .....
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抽血后注意事项
- 抽血后注意事项
2025-12-15- 抽血后正确护理能减少不适、促进恢复，以下是关键注意事项： 一、按压止血：关键步骤要做对 • 按压方式：用无菌棉签或棉球垂直按压针眼处 5-10分钟，力度以皮肤轻微发白为宜。 ▶ 误.....
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女性健康——特殊时期健康..
- 女性健康——特殊时期健康管理
2025-12-08- 1. 卫生护理： 选用正规、质量合格的卫生巾，每2-3小时更换一次，避免细菌滋生；每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁，但禁止冲洗阴道，以免破坏阴道内环境。 2. 生活注意： 避免剧烈运动.....
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腹痛时要警惕黄体破裂
- 腹痛时要警惕黄体破裂
2025-12-02- 什么是黄体？ 正常月经周期的年轻女性每个月都会排出一个卵子，卵子排出后剩余的卵泡部分，周围由结缔组织的卵泡外膜包围，共同形成黄体。 腹痛：未破裂前常有下腹隐痛，一旦破裂，有的可能仅有突然.....
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冬季需要多喝热水吗？
- 冬季需要多喝热水吗？
2025-11-25- 冬季确实建议多喝热水，但核心是 “科学饮用”—— 并非越多越好，而是结合身体需求、环境特点合理补水，才能真正起到养护作用。以下从原理、好处及注意事项展开，帮你理清关键： 一、冬季多喝热水的核心原因 适配.....
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当孩子从睡梦中惊醒——关..
- 当孩子从睡梦中惊醒——关于夜惊，你需..
2025-11-14- 儿童夜惊指儿童在睡眠中突然惊叫、哭喊，伴有惊恐表情和动作，以及心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔扩大等自主神经兴奋症状，通常可采取以下处理方法： 发作时处理 - 保证安全：夜惊发作时，不要强.....
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秋冬为何高发妇科病？
- 秋冬为何高发妇科病？
2025-11-14- “捂”出来的阴道炎 女性的阴道炎有很多种，常见的有霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎等，主要症状是特殊的瘙痒、白带增多、有异味、灼痛等。 .....
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冬季日常养生有哪些禁忌？
- 冬季日常养生有哪些禁忌？
2025-11-04- 冬季日常养生的核心禁忌，是避免违背 “冬藏” 规律、损伤阳气或加重身体负担，主要集中在保暖、饮食、作息和运动四个方面。 1. 保暖禁忌：忌 “局部受寒” 与 “骤冷骤.....
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